四姑娘山 Attractions

四姑娘山位于四川省阿坝藏族羌族自治州小金县，是户外运动和观光旅游的热门目的地。以下是一个为期三天的游玩日程安排：

第一天：成都出发 - 双桥沟

• 早上7点左右从成都出发，预计经过4-5小时车程抵达四姑娘山镇。
• 抵达后用午餐，稍作休息适应高原环境。
• 下午游览双桥沟，乘坐观光车依次游览人参果坪、盆景滩、红杉林、布达拉峰等景点，沿途欣赏雪山、草甸、森林、溪流等自然景观。
• 晚上返回四姑娘山镇住宿，晚餐可品尝当地特色美食。

第二天：长坪沟徒步或骑马探险

• 早餐后前往长坪沟，开始全天的徒步或骑马之旅。
• 长坪沟全长约29公里，可以选择全程徒步或部分路段骑马，沿途可以欣赏到四姑娘山全景以及婆缪峰、骆驼峰等群山峻岭，还有海子沟的美丽湖泊。
• 中午在途中享用路餐，体验户外野餐的乐趣。
• 下午继续探索，到达木骡子或者栈道尽头后原路返回，晚上回到四姑娘山镇休息。

第三天：猫鼻梁观日出 - 返回成都

• 清晨早起，前往猫鼻梁观景点观赏壮丽的四姑娘山日出，这里是拍摄四姑娘山全景的最佳位置。
• 观赏完日出后回酒店用早餐，然后整理行李准备离开。
• 上午10点左右启程返回成都，结束愉快的四姑娘山之旅。

以上行程仅供参考，实际游玩时还需根据天气、个人身体状况等因素灵活调整。同时，由于高海拔地区，建议提前做好防高原反应的措施，并保持良好的体能状态。