💢计划来云南旅行的姐妹们，出发前先看看这份清单攻略！亲测有效，速速收藏！

🔸🌈药品类： 1⃣️红景天胶囊：提前服用，效果可能有点慢，适合高原旅行。 2⃣️红景天口服液：不喜欢胶囊的朋友可以选择口服液，适口性更佳，效果相同。 3⃣️西洋参含片：抗疲劳，适合高原反应（特种兵🌟必备）。 4⃣️布洛芬：退烧止疼，头痛时服用，注意晚上不要吃，以免忽略高反症状。 5⃣️蒙脱石散：应对急性肠胃炎、呕吐、拉稀等，止泻效果显著。 6⃣️999感冒灵颗粒：旅行中感冒很麻烦，晚上喝一袋预防感冒。 7⃣️葡萄糖口服液：快速补充能量，高反时饮用可缓解，建议购买塑料瓶装，方便携带。 8⃣️晕车贴：云南景点分散，备着总没错，无论是否晕车。 9⃣️红霉素软膏：天气干燥易流鼻血，晚上睡前涂在鼻孔可防止干燥流鼻血。 🔟维C泡腾片：云南美食多，防止便秘。 1⃣️1⃣️氧气瓶：丽江玉龙雪山登顶必备，可提前在古城周围药店、超市购买。 1⃣️2⃣️驱蚊水：云南蚊虫较多，特别是在雨林地区。

🔸🌈证件&日用品类： 1⃣身份证、学生证、军官证等优惠证件。 2⃣少量现金（有些地方需要零钱）。 3⃣保温杯、暖宝宝、充电宝、充电器、📷相机、U型枕、雨具。

🔸🌈防晒用品类： 防晒霜、防晒帽、防晒衣、防晒口罩、防晒手套、墨镜。

🔸🌈洗护&护肤用品类： 1⃣一次性毛巾/洗脸巾、湿纸巾、卸妆巾。 2⃣免洗洗手液、洗面奶、洗发水、沐浴露、👩女生要带私处免洗喷雾。 3⃣唇膏、补水面膜、保湿水乳、护手霜。 4⃣牙膏牙刷、👨男生要带剃须刀。

🔸🌈服装鞋袜类： 1⃣厚外套、冲锋衣裤、长袖上衣、牛仔裤。 2⃣一次性内裤、速干内衣裤、睡衣。 3⃣袜子。 4⃣运动鞋、拖鞋。

🔸🌈食物类：能量棒、🍫巧克力、小面包、糖果等，随时补充能量。

🌄【Day 1】昆明初体验 第1站：地点 - 世博园 景点介绍：昆明世博园是一个集国内外园艺花卉精华于一体的大型博览园，展示了丰富的植物多样性，适合拍照打卡。 交通：从市中心可乘坐公交车或打车前往。 时间：上午9:00-下午18:00

第2站：地点 - 西山风景区 景点介绍：西山位于滇池畔，山势险峻，风景秀丽，被誉为"睡美人"，是昆明的标志性景观，适合徒步和观景。 交通：从世博园乘坐公交或出租车前往，约30分钟车程。 时间：上午10:00-下午17:00

第3站：地点 - 滇池 景点介绍：滇池是云南省最大的淡水湖，湖光山色，海埂公园是观赏滇池的好去处，适合散步和拍照。 交通：从西山风景区乘坐公交车或打车前往。 时间：下午14:00-下午16:00

第4站：地点 - 翠湖公园 景点介绍：翠湖公园是昆明市中心的绿肺，冬季有红嘴鸥的壮观景象，适合放松和休闲。 交通：从滇池乘坐地铁或公交到达。 时间：下午16:30-下午18:00

🍽️美食推荐： 1. 过桥米线 2. 鲜花饼 3. 鸡丝凉米线

⚠️特别注意：记得带上防晒用品，云南紫外线强；游览西山时，注意安全，不要靠近悬崖边缘。