🌟【概况】 腾冲与芒市位于云南的西部，芒市距离瑞丽仅100多公里，适合一次性游览。若对边境文化感兴趣，可以选择腾冲+芒市+瑞丽的组合。两地安全性高，气候方面，芒市相对较热，常年气温在0-36度之间，平均22度；而腾冲气温在-2-30度，平均19度。两座城市面积不大，腾冲建议停留2-3天，芒市2天即可。腾冲以温泉闻名，芒市则以热带水果和傣味美食著称，冬季前往最佳，暑假和寒假游客较多，其他时间相对清静。

👜【必备物品】 1. 衣物：夏季可准备裙子和防晒衣物；春秋季节可搭配薄外套；冬季在芒市中午可穿裙子，早晚需厚外套；腾冲则需厚外套，单鞋即可。 2. 生活用品：墨镜🕶️（必备，紫外线强烈）、帽子、身份证、学生证等优惠证件、驾照🪪、移动电源、洗漱用品、面膜、防晒霜等。

🏨【住宿推荐】 腾冲： - 和顺古镇：原住民聚集地，早上可逛百年菜街，空气清新，但路面多为青石，出行不便。 - 银杏村：秋季观银杏最佳，其他季节不推荐。 - 温泉度假村：如悦榕庄、柏联等，适合追求高品质的游客，房价在几千元以上。

芒市： - 住宿选择较多，民宿性价比高，推荐傣族古镇门口的《梵诗酒店》，品质不错。

🍽️【美食推荐】 腾冲： 1. 腾冲砂锅饵丝 2. 热海土鸡汤 3. 鲜花饼

🌊【Day 1】腾冲探索 第1站: 和顺古镇 - 景点介绍：被誉为中国十大魅力名镇之一，拥有丰富的文化底蕴和自然风光。 - 交通：从腾冲市区打车或自驾前往，约10公里，车程20分钟。 - 时间：上午9:00-下午17:00

第2站: 腾冲热海景区 - 景点介绍：国家AAAA级旅游景区，以地热景观著称，拥有众多温泉和热泉。 - 交通：从和顺古镇打车或自驾，约15公里，车程30分钟。 - 时间：上午10:00-下午16:00

🌊【Day 2】腾冲温泉享受 第1站: 悦榕庄温泉度假村 - 景点介绍：高端温泉度假村，提供优质的温泉体验和住宿服务。 - 交通：从腾冲热海景区打车前往，约5公里，车程15分钟。 - 时间：全天 - 特别注意：建议提前预订温泉服务。

🌴【Day 3】芒市风情 第1站: 芒市傣族古镇 - 景点介绍：古色古香的傣族建筑，体验傣族文化和美食。 - 交通：从腾冲自驾或乘坐长途汽车到芒市，约100公里，车程2小时。 - 时间：上午9:00-下午17:00

第2站: 菩提树下 - 景点介绍：著名的佛教景点，拥有千年古树和寺庙。 - 交通：在傣族古镇打车或步行前往，约2公里，车程5分钟。 - 时间：上午10:00-下午15:00

🍽️【美食推荐】 1. 傣味手抓饭 2. 椰奶糯米饭 3. 烤鱼

🌏【Day 4】芒市热带风情 第1站: 瑞丽姐告边境贸易区 - 景点介绍：中缅边境的自由贸易区，感受边贸氛围。 - 交通：从芒市打车或乘坐公交，约40公里，车程1小时。 - 时间：上午10:00-下午16:00 - 特别注意：携带身份证，遵守边境规定。

以上行程可根据实际情况调整，注意查看各景点具体开放时间和淡旺季变化。