🌟【关于高反】出发前一周开始吃红景天💊，进藏时轻微头痛🤦‍♀️，同行的小伙伴高反较严重，建议提前准备便携式氧气瓶，若不适可去医院吸氧和打点滴💉（高反虽不可怕，但也需谨慎对待）[失望R]

🌟【关于住宿】选择了拉萨的牧马人民宿，位于居民区深处，环境安静🏠。老板人非常友好，还提供加湿器（注意保湿和补充维生素），装修风格也很藏式，强烈推荐！[赞R]

🌟【关于游玩】 📍第一天：游玩八廊街和布达拉宫（拉萨随时需携带身份证）。八廊街人流如潮，布达拉宫广场和药王山是拍照的绝佳地点（药王山开放时间为早上九点至下午六点）[偷笑R]。 📍第二天：乘高铁前往林芝，报了第三天去色拉季山和鲁朗小镇的团（不建议自驾，山路崎岖且有很多大货车）。幸运地看见了南迦巴瓦的全貌⛰️，看完后立刻下起了雪，希望能一直幸运下去[萌萌哒R][萌萌哒R]。 📍第三天：返回拉萨，爬南山公园，无需门票，爬上去非常喘[叹气R][叹气R]，记得带好氧气瓶，到山顶挂金幡和洒隆达，感受自由的气息🆓。 📍第四天：拍摄藏服写真，化身卓玛女孩👩‍🦱，藏服真的超级上镜，我是自己租的服装，用手机拍照（服装➕头饰78元）[自拍R][自拍R]。 📍第五天：抱团前往羊湖和卡若拉冰川，路上遇到同样是大学生的同伴，氛围超级棒[大笑R][大笑R]，一路上的风景也美得让人窒息，记得带好氧气瓶和保暖衣物[骑行服R]。 📍第六天：早上参观扎基寺，听说是西藏求财最灵的寺庙，进寺庙需携带哈达、白酒和香🙏。中午游览西藏博物馆，傍晚前往色拉寺（五点前50元，五点后10元，仅收现金），寺庙内拍照非常出片[自拍R]。

🌟【关于美食】西藏的特色美食包括藏面、甜茶和青稞酒。 ❇️肉烩饭：个人觉得很像烫饭，味道不错。 ❇️田村酸汤牦牛火锅：牦牛肉带有青草的香味，还有藏族民族舞蹈表演💃。 ❇️前站牦牛酸奶吧：牦牛肉藏面真的很香，几口就吃完啦[赞R][赞R]。 ❇️措姆凉粉：里面的面条和炸土豆超好吃[喝奶茶R]，40元两人吃得很饱。 ❇️阿刁：类似茶颜悦色，奶茶是甜茶🥤。 ❇️拉萨娜玛瑟德尼泊尔餐厅：风格独特，氛围和食物都超级赞的尼泊尔餐厅。 ❇️新天地餐馆（林芝）：夫妻经营的家常菜馆，美味又实惠。 ❇️杨府食记：一家川菜馆，服务员都是四川人。 ❇️伊比热包子：当地人非常喜欢，生意火爆。 ❇️石锅鸡：鲁朗小镇里的特色美食。 ❇️夺德仓藏家宴：算是正宗的藏餐厅。

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