✅一、冬季出发前准备建议 🧥衣物：羽绒服、保暖衣、冲锋衣内胆、卫衣、毛毛外套、保暖裤、休闲裤、防水防滑的鞋子； 💄护肤品：防晒霜、唇膏、面霜、面膜必不可少； 👜其他：身份证、充电宝、保温杯、U型枕，确保旅途舒适。

✅二、交通指南 ✈️飞机：预算充足的话，选择飞机出行，快速舒适，能以良好状态应对高反； 🚂火车：经济实惠，沿途风景如画，但时间较长，时间紧张的朋友不建议； 🚗自驾游：西藏路况复杂，高海拔不适合新手，建议选择其他交通方式。

✅三、景点推荐 👉必游景点：林芝南迦巴瓦峰、雅鲁藏布大峡谷、羊湖、纳木错、珠峰； 👉推荐路线： - D1：拉萨—雅鲁藏布大峡谷—南迦巴瓦日落—索松村 - D2：索松村—佛掌沙丘—贡德林草原—达古峡谷—亲猴台—泽当 - D3：泽当—岗巴拉山口—羊湖—卡若拉冰川—满拉水库—日喀则 - D4：日喀则—嘉措拉山口—绒布寺—珠峰大本营—巴松村 - D5：巴松村—加乌拉山口—尼木草原—当雄 - D6：当雄—藏北草原—那根拉山口—纳木措扎西半岛—拉萨

✅四、西藏美食推荐 🍲萝卜炖牦牛肉、羊血灌肠、羊排、人参果饭、糌粑、酥油炒青稞、酸奶拌饭、氽灌肠、风干牛肉、藏面、藏饺、藏包、甜茶、酥油茶、炸薯条、牦牛酸奶，尽情享受高原美味！

✅五、注意事项 1️⃣手机电量要时刻保持充足，西藏缺少共享充电宝，记得自备； 2️⃣景点分散，路途遥远，随时补充能量，建议携带牛肉干、饼干、巧克力； 3️⃣拉萨住宿尽量选择八廓街附近，方便吃喝玩乐，距离大昭寺和布达拉宫也很近； 4️⃣独自出行时，不要轻易相信陌生搭子，遇到问题直接联系旅社，他们会更希望你的旅程顺利。

🌄【Day 1】拉萨初印象 第1站:地点 - 拉萨市 - 布达拉宫 🏰景点介绍：布达拉宫，世界文化遗产，是藏传佛教的圣地，也是拉萨的象征。 🚍交通：从拉萨贡嘎机场乘坐机场大巴或出租车抵达。 🕒时间：建议早上9:00出发，10:00到达，参观至12:00。

第2站:地点 - 大昭寺 🏯景点介绍：大昭寺是藏传佛教最重要的寺庙，供奉着释迦牟尼十二岁等身像。 🚶交通：从布达拉宫步行约20分钟。 🕒时间：13:00-15:00参观。

🍽️美食推荐： 1. 酥油茶 2. 糌粑 3. 牦牛肉汤

🌄【Day 2】自然风光探索 第1站:地点 - 林芝 - 南迦巴瓦峰 🏔️景点介绍：南迦巴瓦峰是西藏最美丽的雪山，被誉为“众山之父”。 🚍交通：从拉萨乘坐早班旅游车，约6小时车程。 🕒时间：早上6:00出发，中午12:00到达，下午15:00离开。

第2站:地点 - 雅鲁藏布大峡谷 🏞️景点介绍：世界上海拔最高的大峡谷，自然景观壮丽。 🚍交通：从南迦巴瓦峰乘车约1小时。 🕒时间：15:00-18:00游览。

⚠️特别注意： 1. 注意高原反应，携带抗高反药品； 2. 保持手机电量，以备不时之需； 3. 保暖衣物必备，早晚温差大。