🌄【Day 1】西宁初体验，开启高原之旅的第一站！ 🚉第1站：西宁火车站 景点介绍：Z164次列车的换乘点，西宁是通往青藏高原的门户，充满了浓厚的地方文化。 交通：乘坐Z164次列车抵达。 时间：根据实际火车时刻表，通常在夜间抵达。

🏔️第2站：昆仑山 景点介绍：雄伟的昆仑山脉，被誉为“万山之祖”，在火车窗外尽收眼底的壮丽风光，令人心旷神怡。 交通：在火车上欣赏，无需下车。 时间：早晨或上午，具体时间取决于火车行驶速度。

🌌第3站：可可西里无人区 景点介绍：世界自然遗产，珍稀野生动物的栖息地，尤其是藏羚羊，仿佛置身于一幅生动的自然画卷。 交通：在火车上欣赏，无需下车。 时间：火车经过的时间不固定，视具体情况而定。

💧第4站：沱沱河 景点介绍：长江源头，清澈的河水在高原上蜿蜒流淌，展现出大自然的鬼斧神工。 交通：在火车上欣赏，无需下车。 时间：火车经过的时间不固定，视具体情况而定。

🏞️第5站：唐古拉山 景点介绍：海拔5231米的高原山口，是火车翻越的最高点，感受高原的雄伟与壮丽。 交通：在火车上欣赏，无需下车。 时间：火车经过的时间不固定，视具体情况而定。

🌾第6站：安多 景点介绍：藏北草原的美丽风光，火车上的风景如画，令人陶醉。 交通：在火车上欣赏，无需下车。 时间：火车经过的时间不固定，视具体情况而定。

💎第7站：措那湖 景点介绍：高原上的明珠，湖光山色交相辉映，宛如人间仙境。 交通：在火车上欣赏，无需下车。 时间：火车经过的时间不固定，视具体情况而定。

🌈第8站：那曲 景点介绍：那曲草原，蓝天白云下的藏北风情，尽显高原的辽阔与宁静。 交通：在火车上欣赏，无需下车。 时间：火车经过的时间不固定，视具体情况而定。

🍽️美食推荐： 1. 青稞酒 - 体验西藏的传统饮品，温暖身心。 2. 牦牛肉干 - 高原特产，口感独特，能量满满。 3. 糌粑 - 西藏的主食，简单却充满乡土气息。

⚠️特别注意：在火车上请注意保暖，定时喝水，避免剧烈运动。准备好应对高原反应的药品和措施，如红景天。在西宁后，可以购买抗高反的行天源，但效果因人而异。火车上的环境较封闭，带床帘和一次性床单可提高睡眠质量。火车上的餐饮有限，自热米饭是个不错的选择，确保旅途愉快！