🌈【气候与穿搭建议】 4月天气：3-17度左右，早晚温差大； 5月天气：7-21度左右，适合春装； 6月天气：8-23度左右，逐渐温暖； 穿搭：建议携带薄羽绒服、厚卫衣、长袖T恤、抓绒衣和棉衣，层次搭配应对变化的气温。

🧳【必备行李清单】 - 高原反应药物（如红景天） - 防晒霜、帽子、墨镜 - 压缩饼干、牛肉干等小零食 - 瓶装护肤品，避免管状产品 - 适合高原的衣物，保暖为主

🏞️【推荐景点】 1️⃣ 布达拉宫：世界上海拔最高的宫殿，藏传佛教圣地，雄伟壮丽，文物丰富。 - 交通：公交或出租车可达 - 开放时间：9:00-16:30（旺季），9:00-15:30（淡季）

2️⃣ 大昭寺：西藏最神圣的寺庙，供奉释迦牟尼12岁等身像，是朝圣者的必去之地。 - 交通：步行或骑行约15分钟可达布达拉宫 - 开放时间：9:00-17:30

3️⃣ 八廓街：拉萨著名的转经道和商业中心，浓厚的藏族生活气息。 - 交通：从大昭寺步行可达 - 开放时间：全天开放，购物时间一般为9:00-21:00

4️⃣ 罗布林卡：达赖喇嘛的夏宫，园内绿树成荫，建筑精美，是了解藏式园林艺术的好去处。 - 交通：公交或打车前往 - 开放时间：9:00-18:00

🍽️【美食推荐】 1. 酥油茶 2. 糌粑 3. 藏式甜茶

⚠️【小建议】 1. 出发前避免剧烈运动，提前几天开始喝红景天。 2. 刚落地时保持冷静，头两天尽量不要洗头洗澡，避免吃得过饱。 3. 带膨化食品可能会炸，建议选择压缩饼干、牛肉干等小零食。 4. 化妆品护肤品尽量选择瓶装，管状产品在高原环境下容易喷出。 5. 尊重当地文化，避免随意触碰小朋友的头或讨论当地信仰。 6. 注意保管好手机和包包，防止小偷。 7. 无论是跟团还是自由行，提前确认行程，避免浪费时间。懒人可以选择报个纯玩小团，轻松愉快游西藏！🌟