👉🏻第一次去拉萨的小伙伴们‼️不熟悉拉萨的景点地图没关系！我今天就把我整理的✅干货分享给你们！已经有很多姐妹用了都说好评了！赶紧码住不亏哦！

✅去拉萨要带啥，除了日常用品外？ ✨防晒霜：拉萨紫外线强烈，建议一定要带防晒霜，保护肌肤。 ✨唇膏：拉萨气候干燥，唇部容易开裂，记得多涂唇膏。 ✨棉裤：温差较大，建议带条棉裤以应对寒冷天气。 ✨口香糖：咀嚼口香糖可以有效减少因气压差而导致的头疼。

✅必去拍照打卡地 ✨布达拉宫：西藏的象征，朝圣者心中的圣地，宏伟壮观，绝对不容错过✨ ✨大昭寺：藏传佛教的圣地和中心，感受浓厚的宗教氛围✨ ✨八廓街：西藏特色古建筑与民风民俗的千年古街，适合闲逛与购物✨ ✨药王山：半山腰的观景台，是拍摄布达拉宫全景的最佳位置，绝对值得一去✨

✅拉萨避雷指南 ✨酒店一般都会提供电热毯和加湿器，但很多酒店没有电梯，行李尽量不要带太重。 ✨建议选择布宫、八廓街附近的酒店，方便逛街和游玩。 ✨在八廓街，藏族服饰写真统一价399元，可以拍摄十张精修照，留下美好回忆。

✅勿触🈲️忌 ✨进藏后，遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施时，尽量从左往右绕行，或顺时针游览，切勿跨越法器、火盆、经筒等，避免逆转经轮，也不要触碰他人的头部。

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🏔️【Day 1】拉萨初识 第1站:地点 - 布达拉宫 景点介绍:布达拉宫，西藏的象征，朝圣者的圣地，建筑风格独特，历史悠久。 交通:从拉萨市区乘坐公交或出租车可达。 时间:建议早晨9:00出发，参观时间约3小时。

第2站:地点 - 大昭寺 景点介绍:大昭寺，藏传佛教的圣地和中心，内部供奉着释迦牟尼12岁等身像，信徒络绎不绝。 交通:步行或打车，距离布达拉宫约15分钟路程。 时间:中午12:00前往，游览至下午3:00。

第3站:地点 - 八廓街 景点介绍:融合西藏特色的千年古街，感受浓厚的民风民俗，街道两旁有许多手工艺品店和小吃摊。 交通:从大昭寺步行即可到达。 时间:下午3:30至傍晚6:30自由漫步。

美食推荐: 1. 西藏酸奶：浓郁香醇，口感独特，值得一试。 2. 青稞酒：西藏特产，酒香四溢，适合与朋友分享。 3. 牦牛肉干：风味独特，适合当作旅行小零食。

特别注意: 1. 初到拉萨，注意休息，适应高原环境，避免剧烈运动。 2. 保护好皮肤，全天涂抹防晒霜，随时补充水分，保持身体水分充足。 3. 尊重当地文化和信仰，遵守参观规则，保持安静，避免打扰他人。