🌄【Day 1】慢节奏拉萨初体验，适应高原的第一步！ 🏰第1站: 布达拉宫 景点介绍: 布达拉宫是世界文化遗产，象征着藏传佛教的精神，巍峨屹立于拉萨市中心的红山之上，内部装饰华丽，历史悠久。 交通: 从拉萨贡嘎机场乘坐机场大巴或出租车，约1小时可达。 时间: 上午10:00

🕉️第2站: 大昭寺 景点介绍: 大昭寺是藏传佛教最重要的寺庙之一，寺内供奉有释迦牟尼十二岁等身像，信徒络绎不绝，是感受藏文化的绝佳场所。 交通: 步行或骑行，距离布达拉宫约2公里。 时间: 下午14:00

🛍️第3站: 八廓街 景点介绍: 八廓街是拉萨最著名的转经道，周围布满了各式商铺，是购物和体验当地生活的理想之地，别忘了在这里购买一些特色手信哦！ 交通: 从大昭寺步行可达。 时间: 下午16:00

🍽️美食推荐: 1. 酥油茶 - 经典藏式饮品，温暖又提神。 2. 糌粑 - 传统藏族主食，营养丰富。 3. 青稞酒 - 具有独特风味的当地酒品。

⚠️特别注意事项: - 进藏前1周开始服用红景天，有助于预防高反。 - 到达拉萨后，首日以休息为主，避免剧烈运动，给身体适应的时间。 - 保持充足的水分摄入，每天至少喝2-3升水，帮助身体适应高原环境。 - 携带氧气罐以备不时之需，确保安全。 - 尽量在低海拔地区过夜，如拉萨市区，减少高反风险。 - 如出现高反症状，及时就医，不要硬撑，健康最重要！

西藏的美丽等待着你，别让高反的恐惧限制了你的脚步！只要掌握正确的方法，快乐游玩西藏不再是梦！