🌟【Day 1】拉萨初体验，适应高原环境 👣抵达拉萨后，建议直接前往布达拉宫，作为世界文化遗产，它是拉萨的标志性建筑，拥有丰富的历史和艺术价值。交通可以选择机场大巴或打车，下午1点到达后，尽量回酒店休息，适应高原环境，避免剧烈运动。

🌅【Day 2】拉萨市区探索 🏛️第一站：大昭寺，藏传佛教的重要寺庙，供奉释迦牟尼佛像，上午10点至下午1点开放，交通方便，步行或骑行即可到达。 🛍️第二站：八廓街，著名的转经道，周边有许多小店和茶馆，适合闲逛，时间安排在下午1点至3点。 ☕第三站：光明茶馆，品尝当地的甜茶，和当地人交流，下午3点至5点，步行即可到达。

🏞️【Day 3-4】纳木错与圣象天门 🌊第一站：纳木错，西藏三大圣湖之一，湖光山色美不胜收，建议报团或租车前往，安排两天一夜的行程。 🗻第二站：圣象天门，壮丽的自然奇观，适合摄影，需越野车前往，第二天游玩。

🏰【Day 5】拉萨文化体验 🕌第一站：色拉寺，著名的格鲁派寺庙，可以观看僧侣辩经，上午9点至12点，打车或报团前往。 📸第二站：八廓街拍写真，体验藏族文化，下午2点至5点，打车或步行返回。

🌄【Day 6-7】自然风光之旅 💧第一站：普莫雍措，蓝宝石般的湖泊，景色如画，全天游览，租车或报团。 ❄️第二站：卡若拉冰川，壮观的冰川景观，需租车前往，半天游览。 🌊第三站：羊卓雍措，西藏另一圣湖，湖水碧绿如玉，下午游览。

🏞️【Day 8】小众之旅 🏔️第一站：莫竹工卡县，藏式风情小县城，被誉为西藏小瑞士，全天游览，租车或报团。

🌞【Day 9】休闲时光 🏙️第一站：拉萨市区，自由活动，享受阳光和悠闲，全天无特定交通安排。

✈️【Day 10】告别拉萨 🏁第一站：拉萨机场，结束旅程，返回成都，打车或公交前往机场，按航班时间提前准备。

🍽️美食推荐: 1. 青稞酒 2. 藏面 3. 手抓羊肉

⚠️特别注意: 1️⃣提前两周服用红景天预防高反。 2️⃣携带必备药品和高海拔防护用品。 3️⃣注意保暖，尤其早晚温差大，确保舒适旅行！