🌄【Day 1】拉萨初体验，先从健康开始！ 🏥第1站: 拉萨市人民医院 景点介绍: 这里是获取高原反应相关医疗咨询的必要之地，确保你的身体状况良好。 交通: 从火车站或机场打车前往，方便快捷。 时间: 全天，视个人需要而定。 特别注意: 提前了解高反症状，若出现不适，务必及时就医。

🕌第2站: 大昭寺 景点介绍: 作为藏传佛教的圣地，这里充满了虔诚的朝圣氛围，值得一游。 交通: 从医院乘坐出租车或步行前往，距离适中。 时间: 9:00-18:00，尽量避开早晚的朝拜高峰。 美食推荐: 1. 酥油茶 2. 糌粑 3. 青稞酒

🌟【Day 2】拉萨市区深度游，感受文化魅力！ 🏰第1站: 布达拉宫 景点介绍: 作为世界文化遗产，布达拉宫是拉萨的标志性建筑，也是藏传佛教的重要寺庙，绝对不容错过。 交通: 从酒店乘坐公交车或步行前往，交通便利。 时间: 9:00-16:30，需提前在网上预约门票。 特别注意: 尊重当地文化和宗教习俗，参观时请保持安静。

🌄第2站: 药王山观景台 景点介绍: 这里是拍摄布达拉宫全景的理想位置，早晨的光线尤为迷人。 交通: 从布达拉宫打车或步行前往，距离不远。 时间: 全天开放，早晨光线最佳。 特别注意: 别忘了携带防晒用品，预防紫外线伤害。

🛍️第3站: 八廓街 景点介绍: 拉萨最繁华的商业街，这里是购物和品尝美食的好去处。 交通: 从药王山步行或打车前往，方便快捷。 时间: 全天开放，午后人流较多。 美食推荐: 1. 香脆糌粑 2. 手抓羊肉 3. 酸奶蛋糕

⚠️特别提醒: 1. 高反处理：提前做好预防，如服用红景天，但不要过度依赖氧气瓶，氧气袋更为实用。 2. 报团谨慎：避免在出发前盲目报团，确保了解退款政策，保护自己的权益。 3. 旅游保险：购买涵盖高反等高原疾病的旅游保险，确保安全。 4. 适应期：留出至少1-2天时间适应高原环境，避免剧烈运动，给自己一个缓冲期。