🌄【Day 1】轻松适应，开启大昭寺之旅 ☕️早晨从仓姑寺的早茶开始，感受西藏的悠闲氛围； 🛍️漫步八廓街，体验当地的市井生活，感受浓厚的藏文化； 🏛️大昭寺是拉萨的灵魂，细细品味这座千年古寺的历史与信仰； 🍽️午餐推荐娜玛瑟德餐厅，品尝正宗的藏式美食； 🍵下午在光明甜茶馆小憩，享受一杯香浓的甜茶； 🛒接着前往冲塞康市场，感受热闹的市场氛围； 🕍小昭寺是个宁静的打卡点，适合静心祈福； 🛍️晚上在八廓商城购物，带回独特的藏族手工艺品； 🌃最后，欣赏八廓街的夜景，感受拉萨的夜晚魅力。

🏰【Day 2】布达拉宫的壮丽与神秘 🏰早晨前往布达拉宫，提前预约门票，避免排队； 🌳游览宗角禄康公园，享受布宫的全景； 🔄沿着转经道，感受信徒们的虔诚； 🥛中午在酸奶坊品尝当地特色酸奶，清爽又美味； 🏞️下午游览布宫三件套：药王山、广场和人工湖，尽享美丽风光； 📮别忘了去天上西藏邮局寄明信片，记录下这段旅程； 🍽️晚餐推荐吉祥圣雪藏餐，体验藏式风味； 🌌夜晚再一次欣赏布达拉宫的璀璨灯光，感受它的庄严与神秘。

🌟【Day 3】深度探索拉萨的文化与历史 🏛️早晨前往西藏博物馆，了解西藏的历史与文化； 🧘‍♂️下午参加色拉寺的辩经文活动（3-5点），感受藏传佛教的智慧； ☕️晚上在西藏时光或金马四号享受一杯咖啡，回味这几天的美好时光。

📝备注：如果有时间，扎基寺的早晨也值得一去；南山公园与色拉寺后山的爬山较为耗费体力，建议体力不佳的朋友慎重选择；哲蚌寺与色拉寺的辩经活动可二选一，哲蚌寺需爬山，适合体力较好的游客。