📝写在开篇：这是一篇适合大学生和预算有限的旅行者的西藏旅游攻略，涵盖了自助游和跟团游的实用信息，助你顺利抵达拉萨，开启高原之旅。

📅关于游玩天数：初次来到西藏，建议预留1-2天在拉萨适应高原反应，期间可以参观布达拉宫等景点，门票可自行预约，无需报团。拍摄藏装写真建议安排在行程后段，以免因高原反应影响拍摄效果。记得在拍摄时适时吸氧，保持体力哦！

💰关于预算：旅游车有5-29座可供选择，住宿方面有客栈、青年旅舍和酒店等多种选择。景点门票有免票、半价和全票，行程安排的紧凑程度也会影响预算。你的预算将直接决定行程的质量，包括车型、食宿标准和路线安排。

🔍另外，客观的说三个事实‼️ [一R]有些游客是被“热血视频和文案”吸引而来，虽然有很多摄影师和司机，但能拍出满意照片的游客却不多。宣传片与实际效果可能存在差距，司机的用心程度、行程停留时间、天气状况等都会影响拍摄效果。

[二R]旅行社之间存在差异，常有人询问“7天林芝+布达拉宫+羊卓雍措”的行程质量，答案可以在我的收藏中找到。

[三R]关于旅游合同：旅游合同已电子化，需具备《旅行社许可证》和旅游局备案才能注册和发送合同。如果仍在签纸质合同，说明对方可能没有合法资质。

🏔️西藏景点推荐： - 拉萨：布达拉宫、大昭寺、八廓街、西藏博物馆、罗布林卡、色拉寺等 - 拉萨周边当天往返：羊卓雍措、纳木措、卡若拉冰川、乃钦康桑雪山冰川旅游区 - 多日游常去景点：珠峰大本营、雅鲁藏布大峡谷/南迦巴瓦峰、冈仁波齐、萨普雪山、库拉岗日雪山等

🌟【Day 1】拉萨初识与适应 第1站：地点 - 布达拉宫 - 景点介绍：世界文化遗产，藏传佛教圣地，拉萨的象征。 - 交通：从拉萨市区可步行或骑行前往。 - 时间：建议上午10:00到达，适应高原后再参观。

第2站：地点 - 大昭寺 - 景点介绍：藏传佛教重要寺庙，供奉释迦牟尼十二岁等身像。 - 交通：从布达拉宫步行约30分钟。 - 时间：下午14:00，尽量避开中午休息时间。

第3站：地点 - 八廓街 - 景点介绍：著名的转经道，集购物、文化体验于一体。 - 交通：大昭寺出门即是。 - 时间：下午16:00，可边逛边适应高原。

🍽️美食推荐： 1. 藏式甜茶 2. 酥油茶 3. 糌粑

⚠️特别注意：初到拉萨，避免剧烈运动，多喝水，缓慢行动以适应高原环境。不要立即进行高强度活动如拍摄藏装写真。住宿可选择经济型客栈或青年旅舍，以节约预算。次日再根据身体状况决定是否参加其他活动。