🌈【4-6月西藏气温&穿搭建议】 - 4月天气：3-17度左右 - 5月天气：7-21度左右 - 6月天气：8-23度左右 - 穿搭建议：建议携带薄羽绒服、厚卫衣、长袖T恤、抓绒衣和棉衣，以应对早晚温差。

🗺️【西藏必游景点】 🌻布达拉宫：世界文化遗产，藏传佛教的象征，内部装饰华丽，历史悠久。 🌻大昭寺：藏传佛教的重要寺庙，信徒朝圣的圣地，感受浓厚的宗教氛围。 🌻药王山：最佳观景点，俯瞰拉萨全景，记得带上50元现金拍照留念。 🌻雅鲁藏布江大峡谷：世界第一大峡谷，春季桃花盛开，风景如画。 🌻林芝：被誉为“藏地江南”，春季桃花盛开，适合拍照打卡。 🌻纳木措：西藏三大圣湖之一，湖水清澈，风景壮丽。 🌻羊卓雍措：高原上的蓝宝石，湖水如梦幻般的蓝色。 🌻鲁朗林海：被群山环绕的森林，享受大自然的宁静。

⚠️【注意事项】 1. 出发前避免剧烈运动，提前几天饮用红景天以适应高原。 2. 刚落地时保持冷静，前两天尽量不洗头洗澡，避免过饱。 3. 避免携带膨化食品，建议带压缩饼干、牛肉干等小零食。 4. 化妆品和护肤品尽量选择瓶装，管状产品在高原环境下容易喷出。 5. 尊重当地文化，避免随意触摸小朋友的头或讨论宗教信仰。 6. 注意保管好个人物品，防止小偷。

⭕【西藏经典7日游行程】 🚙D1：抵达拉萨接站→入住酒店 🚙D2：拉萨→米拉山口→雅鲁藏布大峡谷北岸索松村（藏装体验） 🚙D3：鲁朗小镇→鲁朗林海→尼洋阁或卡定沟→八一镇 🚙D4：林芝→尼洋河风光→藏式村落→巴松措→措中工巴寺→返回拉萨 🚙D5：藏草宜生→九瑟坛城→羊卓雍措（观景台）→拉萨 🚙D6：探秘圣城→布达拉宫→药王山观景台→八廓街→大昭寺广场 🚙D7：根据返程时间送站→返回温馨的家→扎西德勒

🌟【Day 1】拉萨初体验 - 布达拉宫：世界文化遗产，藏传佛教的重要象征。交通便利，市区打车或公交可达，开放时间为9:00-17:00（需提前预约）。 - 药王山观景台：俯瞰拉萨全景，最佳拍照地点，全天开放，日出和黄昏时分最为迷人。

🍽️美食推荐： 1. 青稞酒 2. 牦牛肉干 3. 藏式糌粑

🌟【Day 2】雅鲁藏布大峡谷探险 - 雅鲁藏布江大峡谷：世界最大峡谷，春季桃花盛开，风光秀丽，开放时间为9:00-18:00。 - 米拉山口：高原风光，欣赏壮丽的山景，全天开放，清晨和傍晚最佳。

🌟【Day 3】林芝桃花之旅 - 林芝：被誉为“藏地江南”，春季桃花盛开，全天开放。 - 巴松措：西藏著名湖泊，湖光山色美不胜收，开放时间为9:00-18:00。

🌟【Day 4】鲁朗林海与尼洋河风光 - 鲁朗林海：森林美景，全天开放。 - 尼洋阁或卡定沟：欣赏尼洋河流域的自然景观，开放时间为9:00-17:00。

🌟【Day 5】圣湖与拉萨市内探索 - 羊卓雍措：西藏三大圣湖之一，湖水湛蓝如宝石，开放时间为9:00-18:00。 - 大昭寺广场：感受朝拜氛围，开放时间为9:00-17:00。

🌟【Day 6】布达拉宫深度游 - 藏草宜生：了解西藏草药文化，开放时间为9:00-17:00。 - 九瑟坛城：体验藏传佛教文化，开放时间为9:00-18:00。

🌟【Day 7】结束旅程，返回温馨的家 - 拉萨机场或火车站：根据返程时间，安排前往机场或火车站，结束西藏之旅。

✨特别注意： 1. 提前适应高原，携带抗高反药物。 2. 注意保暖，早晚温差大。 3. 尊重当地文化和习俗，勿随意触摸寺庙内的物品。