🌈【Day 1】拉萨出发，开启自然风光之旅！ 🔹第1站: 尼洋河 📍景点介绍: 尼洋河是雅鲁藏布江的一条支流，河水清澈，四周山峦环绕，风景如画，是拍照的绝佳地点。 🚗交通: 从拉萨出发，乘坐旅游巴士或自驾前往。 ⏰时间: 早上8:00出发，约10:00抵达。

🔹第2站: 米拉山口 📍景点介绍: 海拔5013米的米拉山口是拉萨与林芝之间的分水岭，站在这里可以俯瞰壮丽的高山风景，感受高原的气息。 🚗交通: 继续沿公路行驶，约1小时车程。 ⏰时间: 11:00到达，停留1小时拍照休息。

🔹第3站: 巴松措 📍景点介绍: 巴松措是西藏东部最大的淡水湖，湖水如蓝宝石般清澈，四周被雪山环绕，景色美不胜收。 🚗交通: 从米拉山口驱车约2小时。 ⏰时间: 下午14:00抵达，游览至16:00。

🔹第4站: 林芝 📍景点介绍: 林芝被誉为西藏的江南，拥有丰富的自然和人文景观，适合放松身心，享受大自然的馈赠。 🚗交通: 继续行车约1小时。 ⏰时间: 17:00到达，入住酒店休息。

🍽️美食推荐: 1. 石锅鸡 2. 鲁朗烤肉 3. 藏式酸奶

⚠️特别注意: 此日行程较长，注意保暖和休息，预防高原反应，保持良好的心态，适应高原环境。

🌈【Day 2】林芝的壮丽山川与人文探索 🔹第1站: 色季拉山 📍景点介绍: 色季拉山是观赏南迦巴瓦峰的最佳地点，山顶的风景令人叹为观止。 🚗交通: 从林芝出发，约1小时车程。 ⏰时间: 早上8:00出发，9:00到达，停留1小时。

🔹第2站: 鲁朗林海 📍景点介绍: 鲁朗林海以其茂密的森林和清新的空气而闻名，是徒步和摄影爱好者的天堂。 🚗交通: 继续行驶约30分钟。 ⏰时间: 10:30到达，游览至12:00。

🔹第3站: 派镇（雅鲁藏布江大峡谷、佛掌沙丘、近观南迦巴瓦峰） 📍景点介绍: 派镇是通往雅鲁藏布江大峡谷的门户，峡谷壮观，沙丘奇特，适合拍照留念。 🚗交通: 从鲁朗林海出发，约1小时车程。 ⏰时间: 13:00到达，游览至17:00。

🔹第4站: 索松村 📍景点介绍: 索松村是一个典型的藏族村落，保留了传统的藏族文化和建筑风格。 🚗交通: 从派镇出发，约30分钟车程。 ⏰时间: 17:30到达，入住当地民宿，体验藏族风情。

🍽️美食推荐: 1. 藏香猪 2. 青稞酒 3. 藏餐

⚠️特别注意: 高原气候变化大，注意保暖，保持充足的水分摄入，避免剧烈运动。

🌈【Day 3】神湖与文化之旅 🔹第1站: 拉姆拉措（神湖） 📍景点介绍: 拉姆拉措是西藏著名的神湖，湖水清澈，四周被雪山环绕，是信仰与自然的结合。 🚗交通: 从索松村出发，约2小时车程。 ⏰时间: 早上8:00出发，10:00到达，游览至12:00。

🔹第2站: 加查 📍景点介绍: 加查是一个历史悠久的地方，拥有丰富的文化遗产和美丽的自然风光。 🚗交通: 从拉姆拉措出发，约1小时车程。 ⏰时间: 13:00到达，游览至17:00。

🌈【Day 4】返回拉萨，感受西藏的灵魂 🔹第1站: 达古峡谷 📍景点介绍: 达古峡谷以其壮丽的峡谷风光和丰富的植被而闻名，是拍照的好地方。 🚗交通: 从加查出发，约1小时车程。 ⏰时间: 早上8:00出发，9:00到达，游览至11:00。

🔹第2站: 桑耶寺 📍景点介绍: 桑耶寺是西藏第一座寺庙，具有重要的历史和文化意义，是信仰的圣地。 🚗交通: 从达古峡谷出发，约1小时车程。 ⏰时间: 12:00到达，游览至14:00。

🔹第3站: 洋湖 📍景点介绍: 洋湖是一个美丽的高原湖泊，湖水清澈，四周风景如画，适合拍照留念。 🚗交通: 从桑耶寺出发，约1小时车程。 ⏰时间: 15:00到达，游览至16:30。

🔹返回拉萨 🚗交通: 从洋湖出发，约1小时车程。 ⏰时间: 17:30到达，结束愉快的西藏之旅。

🍽️美食推荐: 1. 藏式火锅 2. 酥油茶 3. 藏式糕点

⚠️特别注意: 旅程结束后，保持良好的作息，适应高原环境，祝你在西藏的每一刻都充满美好回忆！