📅【行程安排】 🌄拉萨市内（3天） 1⃣️【DAY 1】拉萨初印象 - 第1站：阜康医院过街天桥 - 景点介绍：连接拉萨市区的重要通道，俯瞰布达拉宫的理想位置，适合拍照留念。 - 交通：从酒店步行或乘坐公交车抵达。 - 时间：全天开放。

• 第2站：布宫广场
• 景点介绍：布达拉宫脚下，感受其庄严肃穆的象征，周围环境优美，适合散步。
• 交通：从天桥步行抵达。
• 时间：全天开放。

🍽️美食推荐： - 酸汤牦牛肉火锅 - 藏面 - 牦牛酸奶 - 街边小土豆

2⃣️【DAY 2】 - 行程：布达拉宫-药王山-天上西藏邮局-八廓街-大昭寺 - 景点介绍：药王山是俯瞰拉萨全景的最佳地点，八廓街则是体验当地文化和购物的好去处。

3⃣️【DAY 3】 - 行程：写真-南山公园-山前咖啡厅-西藏时光 - 景点介绍：南山公园是放松心情的好地方，山前咖啡厅提供绝佳的休息环境。

🌅拉萨市外（4天） 1⃣️【DAY 4】 - 行程：拉萨-卡若拉冰川-羊卓雍错-日喀则 - 景点介绍：卡若拉冰川是西藏著名的冰川，羊卓雍错则是美丽的高原湖泊，风景如画。

2⃣️【DAY 5】 - 行程：日喀则-珠穆朗玛峰国家公园-珠峰大本营 - 景点介绍：珠峰大本营是登山者的梦想之地，感受世界之巅的震撼。

3⃣️【DAY 6】 - 行程：珠峰大本营-加措乌拉山口-日喀则-扎什伦布寺 - 景点介绍：扎什伦布寺是西藏四大寺之一，历史悠久，文化底蕴深厚。

4⃣️【DAY 7】 - 行程：日喀则-雅鲁藏布江-拉萨 - 景点介绍：雅鲁藏布江是西藏的母亲河，沿途风光令人陶醉。

🏠【DAY 8】拉萨-返程 ✨注意事项 🚘出行 - 火车站：拉萨站 1. 直达拉萨的进藏火车： - Z21，北京-拉萨 - Z265，广州-拉萨 - Z164，上海-拉萨（最美班列） - Z322，重庆/成都-拉萨 2. 选择先到西宁再换乘去拉萨。

✈️机场：拉萨贡嘎机场 - 可以选择先到西宁，再从西宁机场飞往拉萨（淡季时西宁-拉萨机票仅需180元！）。

市内出行： 1. 公交1元 2. 网约车较多，出租车较少。 3. 共享电动车出行非常方便。

🍟吃 - 当地美食推荐：酸汤牦牛肉火锅、藏面、牦牛酸奶、街边小土豆、藏餐、尼泊尔餐。

🏠住 - 建议选择八廓街或布宫附近的酒店或青年旅舍，方便出行。

📝小tips 1. 拉萨市内基本上3天就可以逛完，之后可根据个人兴趣选择其他景点。 2. 市外游可选择自驾游或报团。 3. 火车进藏建议选择卧铺，确保休息好。 4. 提前购买火车票，尤其是旺季时。