🌟【教训总结】 教训①：如果选择飞机进藏，抵达后至少要在拉萨休息一天，以适应高海拔环境，避免高反的困扰。 教训②：出发前一个月停止剧烈运动，提前几天开始服用红景天，帮助身体适应。 教训③：落地后保持冷静，不要过于兴奋，避免洗头和吃得过饱，以免加重高反。 教训④：尽量不要携带膨化食品和管状化妆品，它们在高原环境下容易炸裂或漏出。 教训⑤：不必购买罐装氧气，直接使用蓝瓶医用氧气或在诊所租用氧气枕头，方便又实用。 教训⑥：一定要准备足够的暖宝宝和御寒衣物，羊毛袜、手套和帽子都要带上，既能保暖又能防晒。 教训⑦：保湿水、乳液、面膜和面霜等护肤品必不可少，西藏的干燥气候容易导致皮肤开裂。 教训⑧：冬季不建议自驾游，路况复杂且存在结冰风险，选择报团游更为安全。 教训⑨：选择旅行团时要谨慎，避免踩雷，确保选择信誉良好的旅行社。 教训⑩：2-3月份推荐选择林芝线，三月中旬的林芝桃花节，漫山遍野的桃花美不胜收。

🚗【路线参考】 𝓓𝟏：拉萨→米拉山口→雅鲁藏布大峡谷→索松村→住索松村 𝓓𝟐：索松村→嘎啦桃花村→南迦巴瓦峰→贡德林草原→昌珠寺→住泽当 𝓓𝟑：泽当→岗巴拉山→羊卓雍措→卡若拉冰川→满拉水库→住日喀则 𝓓𝟒：日喀则→定日→嘉措拉山口→珠峰大本营→住珠峰民宿 𝓓𝟓：珠峰民宿→途径加乌拉山口→定日→尼木草原→住当雄 𝓓𝟔：当雄→藏北草原→那根拉山口→纳木错→当雄

👫【关于我们的小团】 🌸藏地桃花节全景6天，豪华MPV陆地头等舱 🌸8人纯玩小团，🈚自费0⃣进店0⃣购物 🌸吃➕住➕用车➕门票➕边防证，一价全包3000+💰 🌸春节限定桃花：索松村+嘎拉桃花村 🌸豪礼赠送：当雄牦牛锅、林芝石锅鸡、珠峰火锅，加赠5正11早+随车10升氧气+藏服写真+无人机

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🌄【Day 1】拉萨初体验与高海拔适应 第1站:地点 - 拉萨市 景点介绍:拉萨，被誉为“日光城”，是西藏自治区的首府，拥有丰富的文化遗产如布达拉宫、罗布林卡等。 交通:飞机抵达拉萨贡嘎机场，转乘机场大巴或预订接机服务。 时间:建议全天休息，适应高海拔环境。

🌄【Day 2】雅鲁藏布大峡谷与索松村 第1站:地点 - 雅鲁藏布大峡谷 景点介绍:世界最深的峡谷之一，峡谷内自然景观壮丽，适合拍照留念。 交通:从拉萨租车或参加旅游团前往。 时间:上午出发，全天游览。 第2站:地点 - 索松村 景点介绍:美丽的藏族村落，村外可远眺南迦巴瓦峰，风景如画。 交通:从大峡谷乘车约1小时。 时间:下午抵达，傍晚休息。

🌄【Day 3】桃花节与南迦巴瓦峰 第1站:地点 - 嘎拉桃花村 景点介绍:每年三月，漫山遍野的桃花盛开，吸引无数游客前来观赏。 交通:从索松村出发，约1小时车程。 时间:全天赏花，尽情享受春天的气息。 第2站:地点 - 南迦巴瓦峰 景点介绍:中国最美的山峰之一，雪峰峻峭，适合拍摄日落美景。 交通:从嘎拉村乘车前往。 时间:傍晚欣赏雪山日落。

🌄【Day 4】羊卓雍措与卡若拉冰川 第1站:地点 - 羊卓雍措 景点介绍:西藏三大圣湖之一，湖水碧蓝如玉，湖边风光旖旎。 交通:从索松村出发，全天行车。 时间:早晨出发，中午抵达，午后游览。 第2站:地点 - 卡若拉冰川 景点介绍:冰川壮观，背景为喜马拉雅山脉，适合拍照留念。 交通:从羊卓雍措驱车前往。 时间:傍晚抵达，短暂参观。

🌄【Day 5】珠峰大本营之旅 第1站:地点 - 定日 景点介绍:珠穆朗玛峰所在地，是登山者的大本营，风景壮丽。 交通:从日喀则出发，全天行车。 时间:早晨出发，晚上抵达定日住宿。

🌄【Day 6】返回拉萨与旅程结束 第1站:地点 - 当雄 景点介绍:途经之地，欣赏藏北草原风光，感受大自然的魅力。 交通:从珠峰返回，途径当雄。 时间:全天行车，晚上返回拉萨。 第2站:地点 - 拉萨市 景点介绍:在拉萨市区自由活动，结束旅程，享受最后的西藏时光。 交通:从当雄乘车返回拉萨。 时间:傍晚抵达，准备返程。

🍽️【美食推荐】 1. 青稞酒 2. 牦牛肉干 3. 酥油茶

⚠️【特别注意】 1. 全程需注意高反，保持轻松心态。 2. 备好防晒用品，气候干燥。 3. 参团请选择信誉良好的旅行社，确保安全与舒适。