🚆【Day 1】昆明出发，贵阳短暂停留 🌟第1站: 贵阳 📍景点介绍: 贵阳，素有“林城”之称，是西南地区的重要交通枢纽，拥有丰富的自然景观和人文历史。 🚉交通: 从昆明乘坐火车，约6小时36分钟。 🕒时间: 到达时间预计为当天下午，适合在市区简单游览。

🌟第2站: 遵义 📍景点介绍: 遵义，红色旅游胜地，历史悠久，文化底蕴深厚，值得一游的红色教育基地。 🚉交通: 从贵阳乘坐火车，约2小时3分钟。 🕒时间: 根据到达贵阳的时间，预计在晚上抵达遵义。

🚆【Day 2】重庆与成都的文化探索 🌟第1站: 重庆 📍景点介绍: 重庆，山城的代表，以独特的地形和火锅美食闻名，夜景更是美不胜收。 🚉交通: 从遵义乘坐火车，约7小时44分钟。 🕒时间: 抵达后可安排在重庆游玩一整天，尽情享受美食与夜景。

🌟第2站: 成都 📍景点介绍: 成都，悠闲的城市，著名的大熊猫栖息地，享有“美食之都”的美誉。 🚉交通: 从重庆乘坐火车，约3小时32分钟。 🕒时间: 到达后可继续游玩至晚上，体验成都的慢生活。

🚆【Day 3】西部风情体验 🌟第1站: 广元 📍景点介绍: 广元，古蜀道上的重要城市，拥有丰富的历史遗迹和自然风光。 🚉交通: 从成都乘坐火车，约5小时35分钟。 🕒时间: 抵达后可简单游览，感受这座城市的历史魅力。

🌟第2站: 兰州 📍景点介绍: 兰州，黄河穿城而过，是著名的牛肉拉面的发源地，值得一尝。 🚉交通: 从广元乘坐火车，约6小时12分钟。 🕒时间: 到达后可休息，为接下来的旅程做准备。

🚆【Day 4-5】青藏高原的过渡 🌟第1站: 西宁 📍景点介绍: 西宁，青藏高原的门户，拥有青海湖等自然景观，是个适合放松的地方。 🚉交通: 从兰州乘坐火车，约2小时34分钟。 🕒时间: 到达后可参观西宁市区，享受高原的清新空气。

🌟第2站: 德令哈 📍景点介绍: 德令哈，蒙古语意为“金色的世界”，是通往青藏高原的必经之地，风景如画。 🚉交通: 从西宁乘坐火车，约3小时49分钟。 🕒时间: 到达后可短暂停留，欣赏周边的自然风光。

🌟第3站: 格尔木 📍景点介绍: 格尔木，位于柴达木盆地，是进入西藏的重要交通枢纽，适合适应高原环境。 🚉交通: 从德令哈乘坐火车，约2小时15分钟。 🕒时间: 可在格尔木稍作休息，调整状态。

🚆【Day 6-7】拉萨，神秘的圣城 🌟第1站: 拉萨 📍景点介绍: 拉萨，世界屋脊上的明珠，拥有布达拉宫等众多文化遗产，是每个旅行者心中的圣地。 🚉交通: 从格尔木乘坐火车，约9小时46分钟。 🕒时间: 抵达拉萨后，可安排参观布达拉宫、八廓街等景点，感受浓厚的藏文化。

⚠️特别注意: 此行程需适应高原反应，保持充足的休息。火车票需提前预订，沿途城市可根据个人兴趣调整停留时间。由于海拔逐渐升高，建议携带抗高原反应药品，并随时补充水分，确保旅途愉快！