🌟【Day 1】拉萨初识，开启高原之旅 🔘第1站：拉萨贡嘎机场 📎西藏的主要门户，连接各地与拉萨的空中通道。出5号出口，乘坐机场大巴，约1小时，费用30元/人。

🔘第2站：岷山航空酒店 📎地理位置优越，方便前往各大景点，且提供免费吸氧服务，助你适应高原环境。机场大巴直达，入住后可稍作休息。

🔘第3站：布达拉宫 📎世界文化遗产，藏传佛教的象征，建议提前在小程序预约，检票口有讲解员可拼团，费用50元/人。参观时间为13:00-15:00。

🔘第4站：天上西藏邮局 📎购买纪念品和邮寄明信片的独特体验，位于布达拉宫附近，参观时间为15:00-16:00。

🔘第5站：大昭寺 📎历史悠久的佛教寺庙，门票85元/人，步行前往，参观时间为16:00-17:00。

🔘第6站：八廓街 📎充满藏族特色的购物和餐饮区，随意逛逛，享受美食，时间为17:00-19:00。

🍽️美食推荐： 1. 酥油茶 2. 藏式甜茶 3. 青稞饼

⚠️特别注意：冬季高反风险较低，建议提前一周服用预防药物，避免过度购买氧气罐。

🌅【Day 2】羊卓雍错与卡若拉冰川一日游 🔘早上7:00出发，直接在各大平台报团，费用约136元/人，跟团游省心又方便。行程开始前会带你去购买氧气，建议提前服用角鲨烯和红景天预防高反，保持多休息。

🔘18:00散团后，若感到疲惫可在酒店休息吸氧，推荐酒店旁的酥油茶，正宗又好喝，可以打包带回酒店享用。

🏞️【Day 3】纳木错一日游 🔘早上7:00出发，纳木错是此行最美的地方，最近免门票，跟团费用150元，包含车费和景区观光车费。虽然一天来回路程约8小时可能会有些累，但看到纳木错的美景时，一切都值得。

🔘18:00回到市区散团，20:00乘坐机场大巴，赶22:00的航班回家，结束这次难忘的西藏之旅。