🌻附拉萨景点位置分布图（图1️⃣）🌻 🌻拉萨景点指南（图2️⃣3️⃣）🌻 💰费用：人均1500元（不含往返交通） 🕰️游玩时间：市区游玩4天，其他时间可选择拼车外出。 🏠住宿推荐：选择八廓街或布达拉宫附近的青旅，方便出行。 🚇🛫交通方式：可选择火车或飞机抵达拉萨。

‼️关于高反‼️ 👉🏻一定要保证充足的休息！许多高反严重的情况都是因为休息不足导致的。 👉🏻高反严重的人较少，大多数人只会感到轻微头疼。 👉🏻前两天尽量避免洗头洗澡，注意保暖，避免冷风直吹头部，避免剧烈运动。 👉🏻建议携带布洛芬和葡萄糖，其他药品可根据个人需求选择。 👉🏻务必在拉萨适应后再开始外出行程。

‼️Tips‼️ 👉🏻西藏紫外线强烈，务必每天涂抹防晒霜，切勿懒惰！ 👉🏻西藏气候干燥，注意保持肌肤水分。 👉🏻独自前往西藏的旅客很多，火车和飞机上容易遇到志同道合的搭子。 👉🏻火车旅行气氛更佳，列车员会进行讲解，后半段风景优美，但可能影响休息。 👉🏻拉萨的主要景点都集中在市区，步行即可轻松到达。 👉🏻身份证需随身携带，常常需要出示。 👉🏻冬季淡季时，大多数景点免费开放。 👉🏻拉萨寺庙众多，大昭寺是必去之地，其他寺庙可根据个人兴趣选择。 👉🏻拉萨之歌酒吧性价比高，气氛佳，建议提前预约，避免没有位置。

📜详细行程安排： Day 0️⃣ 抵达拉萨，入住酒店，充分休息以适应高原环境。

Day 1️⃣ 拉萨初识之旅 - 第1站: 大昭寺 - 景点介绍: 大昭寺是藏传佛教的圣地，朝圣者心中的精神家园。 - 交通: 从酒店步行或骑行，约10分钟。 - 时间: 上午10:00-12:00

• 第2站: 八廓街
• 景点介绍: 八廓街是拉萨著名的商业与文化交融的转经道。
• 交通: 从大昭寺步行，约5分钟。

• 时间: 下午13:00-15:00

• 第3站: 星月菩提咖啡厅

• 景点介绍: 在这里享受一杯香浓咖啡，感受拉萨的慢生活。
• 交通: 从八廓街步行，约10分钟。

• 时间: 下午15:30-16:30

• 第4站: 布达拉宫广场

• 景点介绍: 广场是欣赏布达拉宫全景的理想之地。
• 交通: 从星月菩提咖啡厅步行，约15分钟。

• 时间: 下午17:00-18:00

• 第5站: 药王山观景台

• 景点介绍: 药王山是拍摄布达拉宫全貌的经典角度。
• 交通: 从布达拉宫广场打车，约5分钟。
• 时间: 日落前

晚餐推荐: 1. 站前酸奶坊（布宫） 2. 美味肉烩米饭馆（八廓街）

特别注意: 晚餐后可前往拉萨之歌酒吧享受夜生活，建议提前预订或尽早到达。晚上注意保暖，避免剧烈活动。