📷【拍照位置推荐】（图2开始）： 1️⃣ 南山公园第一观景台
景点介绍：南山公园是拍摄布达拉宫全景的理想之地，能够尽览拉萨城与布达拉宫的壮丽景色。
交通：从市中心打车或乘坐公交车3路可达。
时间：建议早晨9:00，避开强烈阳光，空气更清新。

2️⃣ 拉萨希尔顿欢朋酒店六楼咖啡厅
景点介绍：这是一处免费开放的观景点，提供休息与欣赏拉萨风光的机会。
交通：步行或打车，距离南山公园约2公里。
时间：下午14:00，享用下午茶时光，同时拍摄日间拉萨的美丽景色。

3️⃣ 星月菩堤咖啡厅（八廊时代潮流文化广场店）
景点介绍：咖啡厅拥有良好的视野，适合傍晚时分拍摄布达拉宫金色的剪影。
交通：从希尔顿欢朋酒店打车或步行前往。
时间：17:00，黄昏时分，光线柔和，是摄影的最佳时机。

4️⃣ 拉鲁湿地公园北门
景点介绍：拉鲁湿地是拉萨市区最大的自然保护区，可以观察到丰富的野生动植物。
交通：从星月菩堤咖啡厅打车前往，约5公里。
时间：18:00，享受宁静的湿地风光，但注意公园可能在特定时间关闭。

5️⃣ 宗角禄康公园
景点介绍：公园位于布达拉宫背面，是当地人休闲活动的场所，也是拍摄倒影的好地方。
交通：从拉鲁湿地公园打车或步行至。
时间：19:00，日落时分，尝试捕捉布达拉宫的倒影。

🍽️【美食推荐】： 1. 藏式甜茶与糌粑
2. 青稞酒
3. 牦牛肉汤

⚠️【特别注意】： - 冬季拉萨全年含氧量最低，刚到后要注意几点： 1. 下飞机后做事一定要缓慢，避免剧烈运动。 2. 前两天尽量不要洗头洗澡，以免引发高原反应和肺部损伤。 3. 如果担心高反，可以选择供氧酒店，晚上可能会头疼睡不着。 4. 建议购买高原药，推荐“高原安”，亲测有效（见图8）。 5. 一切适应后再外出拍照，登山前提前吃高原药并携带便携式氧气瓶，基本上没什么问题。

📷：拍摄设备 - vivox90pro+