🌟【西藏必打卡景点】 💕布达拉宫：西藏的象征，藏传佛教的圣地，感受历史的厚重与宗教的神圣。 💕药王山：半山腰的观景台，俯瞰布达拉宫全景，拍照打卡的绝佳位置。 💕珠峰大本营：通往世界最高峰的起点，感受大自然的壮丽与神秘。 💕扎什布伦寺：藏传佛教格鲁派的重要寺庙，建筑宏伟，文化底蕴深厚。 💕米堆冰川：被《中国国家地理》评为六大美冰川之一，冰川景观令人叹为观止。 💕羊卓雍措：人流相对较少的圣湖，湖水如镜，宛如仙境。

🏨【西藏各地住宿推荐】 🔹布达拉宫广场：建议选择广场或药王山附近的酒店，夜晚可欣赏布达拉宫的璀璨夜景，记得提前预定哦！ 🔹八廓街：拉萨最热闹的街道，餐饮丰富，旅游设施完善，推荐住在团结新村附近。 🔹林芝：建议选择林芝商圈中心的八一镇，方便游玩。

💡【高原反应的知识】 高原反应是指身体在高海拔地区因氧气稀薄而产生的不适，常见症状包括：头痛😵、气短、胸闷、厌食、微烧、乏力等。部分人可能出现嘴唇和指尖发紫、嗜睡😴等表现，需注意休息。

💊【角鲨烯的使用】 角鲨烯可有效增加血氧含量，缓解高反不适，建议在出发前2-5天开始服用，确保身体适应高原环境。

🚗【西藏交通注意事项】 1. 包车时需分摊司机的餐食费用，提前询问清楚。 2. 景点间距离较远，路况差，不建议自驾🚘。 3. 晕车和高反可能导致不适，若晕车药无效，及时服用角鲨烯以增加血氧。

🌈如果这篇攻略对你有帮助，记得给我点个小心心哦~爱你们！🥰 @薯队长

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🌄【西藏拉萨&林芝四日深度之旅】

Day 1: 拉萨初体验 - 第1站: 布达拉宫 - 景点介绍: 西藏的象征，藏传佛教的重要圣地，建筑宏伟，历史悠久。 - 交通: 从拉萨市区打车或乘坐公交3、10、13、14路可达。 - 时间: 9:00-16:30（淡季），9:00-17:00（旺季）。

• 第2站: 药王山
• 景点介绍: 俯瞰布达拉宫的最佳观景点，拍照打卡的理想之地。
• 交通: 步行或骑行从布达拉宫出发，约1公里。
• 时间: 全天开放。

美食推荐: 1. 青稞饼 2. 藏式甜茶 3. 牦牛肉干

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Day 2: 拉萨周边探索 - 第1站: 扎什布伦寺 - 景点介绍: 格鲁派重要寺庙，历史悠久，文化底蕴深厚。 - 交通: 从拉萨市区租车或包车前往，车程约1小时。 - 时间: 9:00-17:00。

• 第2站: 米堆冰川
• 景点介绍: 中国最美冰川之一，壮丽的自然景观。
• 交通: 从扎什布伦寺出发需租车或自驾，车程约4-5小时。
• 时间: 9:00-18:00。

美食推荐: 1. 炖羊肉 2. 酥油茶 3. 青稞酒

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Day 3: 林芝风光 - 第1站: 巴松措 - 景点介绍: 高原明珠，湖光山色美不胜收，适合拍照和放松。 - 交通: 从拉萨乘坐长途班车或包车，车程约5-6小时。 - 时间: 8:00-18:00。

• 第2站: 卡定沟瀑布
• 景点介绍: 壮观的天然瀑布，四周森林环绕，适合徒步游览。
• 交通: 从巴松措出发，车程约1小时。
• 时间: 9:00-18:00。

美食推荐: 1. 藏式烧烤 2. 鲜奶渣 3. 林芝石锅鸡

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Day 4: 林芝回拉萨 - 第1站: 羊卓雍措 - 景点介绍: 宁静的圣湖，湖水如诗如画，适合静心欣赏。 - 交通: 从林芝出发，需租车或自驾，车程约4-5小时。 - 时间: 9:00-18:00。

特别注意: 1. 高原反应：提前服用抗高反药物，如角鲨烯，保持良好的休息。 2. 交通：行程紧凑，建议包车或自驾，以便灵活安排行程。 3. 住宿：提前预订酒店，特别是在旺季。 4. 气候：注意保暖，携带防晒用品。