🌄【Day 1】西藏之旅的开始，选择跟团的理由 和姐妹👭一起踏上西藏的旅程，经过多次讨论，我们最终决定选择一个小团体出行。考虑到安全和预算，跟团是最合适的选择，尤其是我们两个女生，包车的安全性让人担忧。

🧳【行李装备】必备清单 - 药品：布洛芬、葡萄糖、晕车药、晕车贴（多带点）、感冒药； - 小零食：脆香米、士力架巧克力，补充体力又能饱腹； - 服装：羽绒服和冲锋衣，西藏早晚温差大，风很大； - 防晒：防晒霜、墨镜、保湿面霜、身体乳，西藏气候干燥； - 个人用品：一次性内裤、洗脸巾、便携式牙膏牙刷、一次性被套、拖鞋等； - 电子设备：充电宝、充电器、耳机、保温杯、U型枕。

☑️【防高反小贴士】 - 提前半个月开始喝红景天，泡水或口服液都可以； - 如果平时健身，临进藏前最好停一停； - 准备好葡萄糖，真的很有用； - 选择火车进藏，可能更不容易高反； - 到达西藏后，慢走少说话，避免剧烈运动； - 多穿衣服，尤其是在高海拔地区，早晚温差大； - 注意头部保暖，避免感冒； - 随身携带必要药品，方便应对突发情况。

✨【旅行体验】轻松愉快的西藏之旅 第一次进藏的我，做好了万全的准备，选择了一个看起来靠谱的旅行团，体验感非常不错！这个团体安排得很周到，让我在西藏的各大景点游玩时，完全不需要操心，吃饭和玩耍都很自由，拍照的时间也很充足，真是棒极了！🖐🏻️

‼️【特别提醒】大姨妈问题 最后，最重要的一点：不要带着大姨妈进藏哦～如果有问题的姐妹们，欢迎随时留言交流！