🌄【Day 1】兰州初探秘境，开启甘南之旅！ 🚍第1站：甘加秘境 景点介绍：这里是一个充满原始生态之美的神秘自然景观，适合拍照和放松心情。 交通：从兰州出发，乘坐旅游巴士约3小时可达。 时间：全天开放，建议上午出发。

🕌第2站：拉卜楞寺 景点介绍：作为藏传佛教格鲁派六大寺院之一，拉卜楞寺拥有世界最长的转经廊，寺内的建筑和文化氛围令人叹为观止。 交通：从甘加秘境出发，车程约1小时。 时间：08:00-17:00。

🏡第3站：夏河 景点介绍：这个藏族风情浓郁的小镇是拉卜楞寺的所在地，漫步其中，感受浓厚的民族文化。 交通：从拉卜楞寺出发，步行或骑行即可到达。 时间：全天，以自由活动为主。

🍽️美食推荐： 1. 酥油茶 2. 糌粑 3. 青稞酒

⚠️特别注意：初到高原，注意休息，避免剧烈运动；尊重当地文化和习俗。

🌾【Day 2】草原湿地之旅，感受自然的魅力！ 🚍第1站：桑科草原 景点介绍：辽阔的草原风光，牧民生活的真实写照，适合骑马和拍照。 交通：从夏河出发，车程约40分钟。 时间：全天开放，建议早晨出发。

🌉第2站：玛曲黄河第一桥 景点介绍：黄河上游的第一座铁索桥，历史悠久，风景如画。 交通：从桑科草原出发，车程约1小时。 时间：全天开放。

🌿第3站：阿万仓湿地 景点介绍：湿地生态系统丰富，自然景观独特，是鸟类观察的好地方。 交通：从黄河第一桥出发，车程约30分钟。 时间：全天开放。

🕉️第4站：宁玛寺 景点介绍：宁玛派寺庙，红墙金顶，静谧神圣，适合静心参观。 交通：从阿万仓湿地出发，车程约40分钟。 时间：09:00-17:00。

🏘️第5站：久治 景点介绍：藏族风情小镇，是周边自然景观的落脚点，适合休息和体验当地生活。 交通：从宁玛寺出发，车程约1小时。 时间：全天，以自由活动为主。

🍽️美食推荐： 1. 牛羊肉 2. 青稞糌粑 3. 酸奶

⚠️特别注意：保持环境清洁，勿乱丢垃圾。

🌄【Day 3至Day 6】探秘莲宝叶则与黄河美景 剩余的行程包括莲宝叶则、九曲黄河第一湾、若尔盖草原花湖、纳摩峡谷、郎木寺、小独库、扎尕那、洛克之路、尼巴村、米拉日巴佛阁等地。每个景点都有其独特的自然风光和人文特色，交通主要依赖于旅游巴士或自驾，时间安排可根据实际情况灵活调整，注意保持体力，适应高原环境。美食推荐与Day1和Day2类似，以藏区特色食物为主。

🌟【温馨提示】 - 穿衣指南：甘南属于高原地区，昼夜温差大，建议携带保暖衣物，如冲锋衣、轻羽绒等。天气多变，记得带上雨具。 - 护肤指南：高原紫外线强，准备高倍防晒霜、太阳镜、帽子等，保持肌肤水分。 - 药物指南：初到高原可能不适应，建议准备感冒药、胃肠药、晕车药等常用药品。

准备好迎接甘南的美丽与神秘了吗？快来体验这场高原之旅吧！